Dónde practicar pilates a muy buen precio

03. 09. 2018
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 pilates

El comienzo del nuevo curso es momento ideal para poner el cuerpo a punto. Los polideportivos Andrés Estrada y Diego Lobato ofrecen esta temporada una de las disciplinas deportivas más demandadas, pilates, por los muchos beneficios que aporta para la salud. Pilates forma parte de las nuevas actividades para toda la familia en ambos polideportivos a partir de este mes de septiembre durante toda la temporada 2018/2019.

El pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Esta disciplina permite estilizar la figura a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con escasas repeticiones.

Entre otros beneficios, mejora la fuerza abdominal y lumbar al tiempo que refuerza el suelo pélvico. Además, ayuda a ganar flexibilidad, equilibrio y coordinación corporal. Mejora y alivia los síntomas de dolencias en la espalda (lordosis, escoliosis...), previniendo las situaciones de estrés y ansiedad.  Consigue reducir el volumen corporal estilizando la figura.

El método pilates está dirigido a todo el mundo sin importar el sexo o la edad, siempre que la persona que vaya a practicarlo sea mayor de 16 años. Se puede realizar de manera complementaria a algún otro deporte e incluso llevar una vida sedentaria o estar en proceso de rehabilitación tras alguna lesión.

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Dónde practicarlo. Polideportivos Andrés Estrada y Diego Lobato

Horarios

  • Lunes, miércoles y viernes de 16:45 a 17:30; de 19:00 a 19:45; y de 20:30 a 21:15.
  • Martes y jueves de 16:00 a 16:45; y de 19:45 a 20:30.

Precios

  • Lunes, miércoles y viernes: 25 euros mensuales
  • Martes y jueves: 17 euros mensuales

Además del pilates, los polideportivos municipales ofrecen una amplia programación,  con deportes para niños y para adultos. En ambos polideportivos se ofrecerá:

En las piscinas, también se ofrecen atractivas actividades:

  • Aquagym (Diego Lobato)
  • Aqua-spinning (ciclo estática en el agua, en Diego Lobato)
  • Bebés con padres (sólo en el Diego Lobato, para bebés de entre 6 y 36 meses)
  • Babys (de 3 a 6 años, en ambos polideportivos)
  • Prebenjamines (de 7 a 10 años, en ambos polideportivos)
  • Escuela (de 11 a 15 años, en ambos polideportivos)
  • Natación adultos (a partir de 16 años, en ambos polideportivos)

Puedes encontrar toda la programación de actividades, con horarios y precios, en el ebook de las actividades deportivas del Andrés Estrada y Diego Lobato.

 DESCARGAR EBOOK ACTIVIDADES DEPORTIVAS